Les op donderdag in Deventer
Vanaf donderdag 8 september 2022 begint het nieuwe Tai Chi seizoen. Heb je belangstelling om Tai Chi te leren kom dan naar de eerste les en doe gratis mee. Ook als je deze datum niet kunt, kan je later alsnog een proefles komen volgen om te zien of Tai Chi iets voor jou is.
De lessen zijn op donderdag in de gymzaal van basisschool l’Ambiente aan de Eekhoorn 10 in Colmschate/Deventer. Parkeren met de auto is mogelijk.
De lessen starten op 08 september en eindigen in de 1e week van juni 2023. Er zijn géén lessen in de schoolvakanties.
Lestijden: van 19.15 tot 21.00 uur.
Welke onderdelen komen in de lessen voorbij?
- opwarm, rek en strekoefeningen
- vijfstandenvorm (wu bu quan)
- vijfdierenvorm
- staande meditatie (zhan zhuang)
- Tai Chi korte Tai Chi vorm met o.a.aandacht voor; uitlijning in de voet, zachtheid vanuit de heup/lies, positie van de knie, ademhaling.
-
Tai Chi zwaardvorm. Graag zelf zwaard meenemen, bv opvouw-, of houten zwaard. b.v.
https://tahwa.nl/shop/tai-chi-kleding-en-accessoires/tai-chi-accessoires/telescopisch-tai-chi-zwaard-metaal/ - Qigongoefeningen (shu jing gong: de Boeddha qigongset (speciale set vanuit het Shaolin klooster)
- partneroefeningen zullen zo af en toe aan bod komen
na 45 min is er een korte drinkpauze van 5 minuten
Wat is handig om mee te nemen?
Een yogamatje voor een aantal grondoefeningen.
Makkelijk zittende kleren.
Flesje water voor tussendoor
Schoenen met een dunne smalle zool die niet te glad is.
Bekijk de Tai Chi en wushu-schoenen (bv Feiyue) bij:
Meedoen?
Weet je niet zeker of het iets voor je is? De eerste les kan je kosteloos meedoen.
Wel graag van te voren even aanmelden.
Aanmelden voor de cursus kan via email of whatsapp 06.114.53.116.
De groep is beperkt tot ongeveer 12 personen.
Kosten
De kosten van het hele cursusjaar Tai Chi zijn €345,-.
De betaling zie ik graag tegemoet voor eind september 2022
girorekening IBAN NL32INGB00.08.249.197
t.n.v. Tai Chi de Grote Draak o.v.v. cursus Tai Chi.
Wil je in 2 termijnen betalen voor de Tai Chi korte of lange vorm? Dat kan. De kosten zijn dan €180 per termijn.
Termijnen graag betalen voor eind september 2022 en eind januari 2023.