Les op donderdag in Deventer

Tai Chi lessen in Deventer

Vanaf  donderdag 14 september 2023 begint het nieuwe Tai Chi seizoen.
Dit jaar besteed ik extra aandacht aan de bestaande groep met nadruk op het bijschaven van de korte Tai Chi vorm en de zwaardvorm.

De lessen zijn op donderdag  in de gymzaal van basisschool ‘Wij de wereld’ aan de Eekhoorn 10 in Colmschate/Deventer. Parkeren met de auto is mogelijk.

De lessen starten op  14 september en eindigen in de 1e week van juni 2023. Er zijn géén lessen in de schoolvakanties.

Lestijden: van 19.15 tot 21.00 uur.

Welke onderdelen komen in de lessen voorbij?

  • opwarm, rek en strekoefeningen
  • vijfstandenvorm (wu bu quan)
  • vijfdierenvorm
  • staande meditatie (zhan zhuang)
  • Tai Chi korte Tai Chi vorm met o.a.aandacht voor; uitlijning in de voet, zachtheid vanuit de heup/lies, positie van de knie,  ademhaling.
  • Tai Chi zwaardvorm. Graag zelf zwaard meenemen, bv opvouw-, of houten zwaard. b.v.
    Zie opvouwzwaard van de firma Ta Hwa: https://tahwa.nl/shop/tai-chi-kleding-en-accessoires/tai-chi-accessoires/telescopisch-tai-chi-zwaard-metaal/

  • Qigongoefeningen (shu jing gong: de Boeddha qigongset (speciale set vanuit het Shaolin klooster)
  • partneroefeningen zullen zo af en toe aan bod komen
    na 45 min is er een korte drinkpauze van 5 minuten

 

Wat is handig om mee te nemen?
Een yogamatje voor een aantal grondoefeningen.
Makkelijk zittende kleren.
Flesje water voor tussendoor
Schoenen met een dunne smalle zool die niet te glad is. 
Bekijk de Tai Chi en wushu-schoenen (bv Feiyue) bij:

Meedoen?
Weet je niet zeker of het iets voor je is? De eerste les kan je kosteloos meedoen.
Wel graag van te voren even aanmelden.
Aanmelden voor de cursus kan via email of whatsapp 06.114.53.116.
De groep is beperkt tot ongeveer 12 personen.

Kosten
De kosten van het hele cursusjaar Tai Chi zijn €345,-.
De betaling zie ik graag tegemoet voor eind september 2023
girorekening IBAN NL32INGB00.08.249.197
t.n.v. Tai Chi de Grote Draak o.v.v. cursus Tai Chi.

Wil je in 2 termijnen betalen voor de Tai Chi korte of lange vorm? Dat kan. De kosten zijn dan €180  per termijn.
Termijnen graag betalen voor eind september 2023 en eind januari 2024.