Elke woensdag en donderdag in Deventer

Tai Chi lessen in Deventer

Vanaf woensdag 18 september en donderdag 19 september 2019 begint het nieuwe Tai Chi seizoen. Heb je belangstelling om Tai Chi te leren kom dan naar de eerste les en doe gratis mee. Ook als je deze datum niet kunt, kan je later alsnog een proefles komen volgen om te zien of Tai Chi iets voor jou is.

De lessen zijn  op woensdag in het P.W.Janssen Verpleeghuis ( in de oefenzaal fysiotherapie ), Hermelijn 2 in Deventer / Colmschate.

Op donderdag is er les in het Buurthuis van de Raambuurt, Werfstraat 1, Deventer.

De lessen starten op 18 en 19 september en eindigen in de 1e week van  juni 2020. Er zijn géén lessen in de schoolvakanties.

Lestijden: van 19.15 tot 21.00 uur op woensdag en donderdag

Wat doen we tijdens de les?

De les is als volgt opgebouwd:
– opwarm, rek en strekoefeningen, vijfstandenvorm, vijfdierenvorm
– zhan zhuang (staande meditatie) of zazen (zittende meditatie) 5-10 minuten
– Tai Chi korte vorm (in de Raambuurt)
– Tai Chi lange vorm (deel 1 & 2 in  Colmschate)
– qigongoefeningen
– partneroefeningen
– korte Tai Chi waaiervorm vorm rechts-  en linksom (waaiers aanwezig)
– halverwege is er een korte drinkpauze

 

Wat is handig om mee te nemen?
Een yogamatje voor een aantal grondoefeningen.
Makkelijk zittende kleren.
Flesje water voor tussendoor
Schoenen met een dunne smalle zool die niet te glad zijn. 
Bekijk de Tai Chi en Wushuschoenen bij kungfusupply.com, shaolinstore.nl
of tahwa.nl , bv Feiyue schoenen zijn goedkoop dun en soepel.

Meedoen?
Weet je niet zeker of het iets voor je is? De eerste les kan je kosteloos meedoen.
Wel graag van te voren even aanmelden.
Aanmelden voor de cursus kan via email of whatsapp 06.114.53.116.
De groep is beperkt tot ongeveer 15 personen.

Kosten
– De kosten van het hele cursusjaar Tai Chi korte en lange vorm vorm zijn €345,-.
De betaling zie ik graag tegemoet voor eind oktober 2019
girorekening IBAN NL32INGB00.08.249.197
t.n.v. Tai Chi de Grote Draak o.v.v. cursus Tai Chi.

Wil je in 2 termijnen betalen voor de Tai Chi korte of lange vorm? Dat kan. De kosten zijn dan €180  per termijn.
Termijnen dienen te zijn voldaan voor eind oktober 2019 en eind januari 2020.